Gårdagen spenderas mest i solen på rullskidor och cykel.
Nu har jag fått tillbaka en träningskompis i LÅ, dvs Lundholm. Så vi började kl 10 (eller skulle börja kl 10…), planen var att staka ut till deras stuga för att vattna blommor. Gick bra fram till Bensbyn, sen började 6-7 km vägarbete (nästan till Örarna).
Vi körde på och tog 3 minuter paus efter 22 km för att vattna blommor… Började staka tillbaka, men efter 2:40 så börjar huvudet bli trött. Så blev en gel då… För sen gick det riktigt bra, och kände mig pigg i armarna.
Blev 3:23 och ca 47*km.
Sen blev det mycket lunch och pillade lite på racern för att få den träningsklar. Då vi skulle ut och cykla ett lugnt pass 15:30.
Väl ute på cykeln så körde björx-kallax-måttsund-g-stad-rutvik-orm-björx. I lite blandat tempo med spurtpriser och andra testosteronbaserade tävlingar.
blev 2:11 och 60,5 km.
Tog sen mtb till Rutvik för att vi ska åka till byn imorgon och då ska jag ha med mtb för att träna med Julius och Micke.
blev i alla fall 15 minuter och 8,2 km.
Nu har jag fått tillbaka en träningskompis i LÅ, dvs Lundholm. Så vi började kl 10 (eller skulle börja kl 10…), planen var att staka ut till deras stuga för att vattna blommor. Gick bra fram till Bensbyn, sen började 6-7 km vägarbete (nästan till Örarna).
Vi körde på och tog 3 minuter paus efter 22 km för att vattna blommor… Började staka tillbaka, men efter 2:40 så börjar huvudet bli trött. Så blev en gel då… För sen gick det riktigt bra, och kände mig pigg i armarna.
Blev 3:23 och ca 47*km.
Sen blev det mycket lunch och pillade lite på racern för att få den träningsklar. Då vi skulle ut och cykla ett lugnt pass 15:30.
Väl ute på cykeln så körde björx-kallax-måttsund-g-stad-rutvik-orm-björx. I lite blandat tempo med spurtpriser och andra testosteronbaserade tävlingar.
blev 2:11 och 60,5 km.
Tog sen mtb till Rutvik för att vi ska åka till byn imorgon och då ska jag ha med mtb för att träna med Julius och Micke.
blev i alla fall 15 minuter och 8,2 km.