Efter 2 vilodagar så vred jag igång veckans träning med stakintervaller.
Körde cykelvägen runt mjölkuddsberget, vilket ger lite småkuppering, samt en avslutande backe på ca 1:30. Kom in i stakingen bra och kunde tryck på. Fanns möjlighet att förlänga så det blev 10 minuter per intervall.
Det som kändes bäst var att intervallerna gick snabbare och snabbare. Sista intervallen gick på 9:10+förlångningen.
Bra och stark känsla, men kändes som att det ligger någon förskylning och lurar... Efter att ha ringt min PT så blev det ingen träning på eftermiddan.
Har även kollat upp hur alla tävlingar ligger till osv, så nu för första gången på 21 år ska jag verkligen ta tag i planeringen!
Körde cykelvägen runt mjölkuddsberget, vilket ger lite småkuppering, samt en avslutande backe på ca 1:30. Kom in i stakingen bra och kunde tryck på. Fanns möjlighet att förlänga så det blev 10 minuter per intervall.
Det som kändes bäst var att intervallerna gick snabbare och snabbare. Sista intervallen gick på 9:10+förlångningen.
Bra och stark känsla, men kändes som att det ligger någon förskylning och lurar... Efter att ha ringt min PT så blev det ingen träning på eftermiddan.
Har även kollat upp hur alla tävlingar ligger till osv, så nu för första gången på 21 år ska jag verkligen ta tag i planeringen!