Dåligt med uppdateringar… Är ett sommar fenomen som jag brukar säga, här är i alla fall lite som hänt senaste tiden.
Förra veckans träning
* 18 h 40 min
* 371 km (blandat cykling, rullskidor)
* Cykeltävling i Boden
Förra veckans träning
* 18 h 40 min
* 371 km (blandat cykling, rullskidor)
* Cykeltävling i Boden
Var Rödbergsloppet som gick i söndags som blev årets landsvägstävlings premiär. 80km med en final climb upp på Rödbergsfortet.
Blandat tempo, ingen vidare rullning på de som låg och drog. Mycket folk som kanske inte borde varit med i topp klungan, var med!
Hänger med bra, får grina lite i backarna mellan Avan - Selet. Med ca 1 km kvar ökar farten rejält, är jag och 7-8 personer till som får en lucka. I början av klättringen ligger jag 4a, men Markus kommer och kör om halvvägs. Biter i och märker att från de andra 3 också är lika stum som jag tappar.
Kör om han och försöker spurta för att hålla han bakom mig. Lyckas med det och tar 4e platsen.
Riktigt kul tävling och bra arrangemang. Vi höll ett snitt på 37,4 km/h, inget som direkt är något att hänga i granen!
I måndags stakade jag i 2:07 och körde stökig mtb på em i 2:10.
och igår körde jag ett långt och lugnt landsvägs pass 3:09, motvind från Selet - Kallax… och första löp/ orienteringspasset sen skadan (1:05). Kändes bra och inga större känningar i hälsenan, så det verkar vara positivt.
Gäller och fortsätta med de negativa tåhävningarna, och träna annat än löpningen ett tag till.
Blandat tempo, ingen vidare rullning på de som låg och drog. Mycket folk som kanske inte borde varit med i topp klungan, var med!
Hänger med bra, får grina lite i backarna mellan Avan - Selet. Med ca 1 km kvar ökar farten rejält, är jag och 7-8 personer till som får en lucka. I början av klättringen ligger jag 4a, men Markus kommer och kör om halvvägs. Biter i och märker att från de andra 3 också är lika stum som jag tappar.
Kör om han och försöker spurta för att hålla han bakom mig. Lyckas med det och tar 4e platsen.
Riktigt kul tävling och bra arrangemang. Vi höll ett snitt på 37,4 km/h, inget som direkt är något att hänga i granen!
I måndags stakade jag i 2:07 och körde stökig mtb på em i 2:10.
och igår körde jag ett långt och lugnt landsvägs pass 3:09, motvind från Selet - Kallax… och första löp/ orienteringspasset sen skadan (1:05). Kändes bra och inga större känningar i hälsenan, så det verkar vara positivt.
Gäller och fortsätta med de negativa tåhävningarna, och träna annat än löpningen ett tag till.