Träningen senaste veckorna.
Har försökt få en bra grund att stå på för fortsättningen av säsongen (och kommande vinter säsong).
Var faktiskt ute i OL skor i 2:05 med Markus i måndags, dock lugnt tempo och mycket myr. Känns som att skogen är min lösning för att kunna springa denhär sommaren. Då det kändes väldigt mycket efter ett stig/grusväg pass (förra fredagen, 11km 50 min)
Igår hade jag plan att köra stakintervaller på fm, sen lugn stakning em. Dock var jag utelåst, så kom inte åt några träningsutrustning…
Så körde 2:16 stakning med Andreas kl 12, sen ett A1 landsväg pass med Lundholm kl 17 i 2:50. Blev en stor seger i ortsskylt "leken" (handlar om att man ska vara först förbi ortsskyltar utan km markeringar tex Avan mm). Vann med 11-1 efter man tog bort mina vinster som inte räkandes…
- V.23 = 18 h 41 m
- V.24 = 13 h 54 m
- V.25 = 19 h 23 m
Har försökt få en bra grund att stå på för fortsättningen av säsongen (och kommande vinter säsong).
Var faktiskt ute i OL skor i 2:05 med Markus i måndags, dock lugnt tempo och mycket myr. Känns som att skogen är min lösning för att kunna springa denhär sommaren. Då det kändes väldigt mycket efter ett stig/grusväg pass (förra fredagen, 11km 50 min)
Igår hade jag plan att köra stakintervaller på fm, sen lugn stakning em. Dock var jag utelåst, så kom inte åt några träningsutrustning…
Så körde 2:16 stakning med Andreas kl 12, sen ett A1 landsväg pass med Lundholm kl 17 i 2:50. Blev en stor seger i ortsskylt "leken" (handlar om att man ska vara först förbi ortsskyltar utan km markeringar tex Avan mm). Vann med 11-1 efter man tog bort mina vinster som inte räkandes…
Taggar inför kvällens OL intervaller på Gäddvik.