Blev upplockad av Markus kl 9 idag för intervaller på ormberget. Kommer upp och spåren ser bra ut, i alla fall konstsnö slingan... Svänger av från den = opistat... Kul hur ska vi kunna köra intervallerna nu? Kommer till Hagaviksvägen, den hade dom pistat dagen innan. Så det blev att vi körde där!
Vi hade ingen idé hur vi skulle lägga upp intervallerna. Bestämmer en vända och så får den ta vad den tar. Körde och kom upp bra i puls och kunde jobba på i det lätta föret. Intervall 1 tog 10 minuter, sen blev det 2 st 13:30 intervaller.
Det gick fort men varje stavtag var så nära max man kunde komma. Kul att få den typen av intervaller också, hann 5 km på de längre 13:30 intervallerna.
Långpass med samma snubbe imorgon!
Annars är ju julen snart här, hoppas ni får en bra jul och nyår.
Vi hade ingen idé hur vi skulle lägga upp intervallerna. Bestämmer en vända och så får den ta vad den tar. Körde och kom upp bra i puls och kunde jobba på i det lätta föret. Intervall 1 tog 10 minuter, sen blev det 2 st 13:30 intervaller.
Det gick fort men varje stavtag var så nära max man kunde komma. Kul att få den typen av intervaller också, hann 5 km på de längre 13:30 intervallerna.
Långpass med samma snubbe imorgon!
Annars är ju julen snart här, hoppas ni får en bra jul och nyår.