Dagens plan: Långa skate intervaller. Det slutade inte så...
Jag och Markus värmde upp och taggade till. Hängde med bra när det var uppför, fast när det började gå lite utför så tappade jag meter på meter. Slutade att jag inte såg ryggen längre och jag stum nanting. Kommer mot slutet och ser att Markus redan vänt, min första idé är att han ramlat. Visar sig sen att han tappat en av spetsarna.
Så vi packade ihop med 15 minuter A3, för att fortsätta med stavgångs intervaller på ormberget.
Började med 5 st hela vändor 1-1:10 st. Kändes bra och kunde trycka på! Efter det blev det två 15-15 vändor upp 3;15 och 3;45. Sen avslutade vi med 5 hela vändor till och sista vändan på 59;85.
Så totalt 1:15 skate och 1:00 stavgång!
Jag och Markus värmde upp och taggade till. Hängde med bra när det var uppför, fast när det började gå lite utför så tappade jag meter på meter. Slutade att jag inte såg ryggen längre och jag stum nanting. Kommer mot slutet och ser att Markus redan vänt, min första idé är att han ramlat. Visar sig sen att han tappat en av spetsarna.
Så vi packade ihop med 15 minuter A3, för att fortsätta med stavgångs intervaller på ormberget.
Började med 5 st hela vändor 1-1:10 st. Kändes bra och kunde trycka på! Efter det blev det två 15-15 vändor upp 3;15 och 3;45. Sen avslutade vi med 5 hela vändor till och sista vändan på 59;85.
Så totalt 1:15 skate och 1:00 stavgång!