Bjuder på lite ny musik, om ni inte tycker om hip hop. Så kan ni skippa låten!
Efter lägret i Arvidsjaur så kände jag mig lite sliten, så tog några säkerhetsvilodagar. Passade på att jobba lite på Stadium under helgen och igår (måndags).
Igår så blev det skate/ stakning på ormberget, man kan åka nästa alla spår om man har sämre skidor och stakar för det mesta. Sluttid 1:55 och 29 km, kändes bra under hela passet.
Idag så körde jag och Niklas 5x5 skate A3 - A3+. Där jag hade väldig fördel av ha draghjälp, skönt att kunna slappna av och få jämna intervaller. Hade vallat upp ett par träningsskidor jag fått av Peltonen, vilket gjorde att jag hade bättre glid.
Första intervallen gick rätt lugnt sen vreds tempot upp tills jag var riktigt stum på sista intervallen.
Jag gjorde bara dragjobbet på 4e intervallen, annars låg jag bakom och försökte tänka på tekniken.
Tog sen ett par sämre skidor och åka hem via isen hem till björx. Mamma tog andra paret, då hon hade åkt med Nallo (inte på konstsnön!).
Efter lägret i Arvidsjaur så kände jag mig lite sliten, så tog några säkerhetsvilodagar. Passade på att jobba lite på Stadium under helgen och igår (måndags).
Igår så blev det skate/ stakning på ormberget, man kan åka nästa alla spår om man har sämre skidor och stakar för det mesta. Sluttid 1:55 och 29 km, kändes bra under hela passet.
Idag så körde jag och Niklas 5x5 skate A3 - A3+. Där jag hade väldig fördel av ha draghjälp, skönt att kunna slappna av och få jämna intervaller. Hade vallat upp ett par träningsskidor jag fått av Peltonen, vilket gjorde att jag hade bättre glid.
Första intervallen gick rätt lugnt sen vreds tempot upp tills jag var riktigt stum på sista intervallen.
- Tid: 5:25, snittpuls 166, sträcka 2,33km
- Tid: 5:09, snittpuls 167, sträcka 2,28km
- Tid: 5:04, snittpuls 169, sträcka 2,30km
- Tid: 5:08, snittpuls 175, sträcka 2,29km
- Tid: 5:37, snittpuls 173, sträcka 2,41km
Jag gjorde bara dragjobbet på 4e intervallen, annars låg jag bakom och försökte tänka på tekniken.
Tog sen ett par sämre skidor och åka hem via isen hem till björx. Mamma tog andra paret, då hon hade åkt med Nallo (inte på konstsnön!).