Var lite sen till eftermiddagens träning, så det blev snabbjogg och en uppvärmning på skidorna i rätt hårt A2 tempo. Kommer till samlingen 16:00 och inser att vi riktigt många som ska köra intervallerna. Så vi fortsatte värma upp till klockan 16:15 då första intervallen skulle starta.
Planen nu på eftermiddagen var att vi först skulle göra 3x5 minuter A3+, dvs väldigt hårt men inte så man samlar på sig all syra man kan åstakomma. Gustav drog första som gick fort och bra, och många gick rätt hårt på den. Sen på andra fick jag dragjobbet och fältet sprack tydligen upp rätt fort bakom mig. Kan ju säga att jag hade samma skidor från älvdalen med swix HF marathon.
På intervall 3 började Gustav dra igen, men Jens gick snabbt förbi och jag hängde på. Sen med 2 minuter kvar så går jag om och kör stenhårt sista backen för att prova på kroppen.
Avsluta sen med en 10 minuters A3 intervall. Körde även den rätt hårt, men ändå väldigt kontrollerat. Så väldigt skönt att det svarade bra. Känns bra inför EM nu.
Planen nu på eftermiddagen var att vi först skulle göra 3x5 minuter A3+, dvs väldigt hårt men inte så man samlar på sig all syra man kan åstakomma. Gustav drog första som gick fort och bra, och många gick rätt hårt på den. Sen på andra fick jag dragjobbet och fältet sprack tydligen upp rätt fort bakom mig. Kan ju säga att jag hade samma skidor från älvdalen med swix HF marathon.
På intervall 3 började Gustav dra igen, men Jens gick snabbt förbi och jag hängde på. Sen med 2 minuter kvar så går jag om och kör stenhårt sista backen för att prova på kroppen.
Avsluta sen med en 10 minuters A3 intervall. Körde även den rätt hårt, men ändå väldigt kontrollerat. Så väldigt skönt att det svarade bra. Känns bra inför EM nu.